Cara Mengatasi Perut Buncit Dan Obesitas

Mengatasi Perut Buncit Dan Obesitas

Perut yang buncit tidak harus berpengaruh pada penampilan, tetapi juga berbahaya terhadap kondisi kesehatan secara umum. Perut buncit sangat berbahaya karena adanya penimbunan lemak. Apa saja bahaya perut buncit yang dapat ditimbulkan? Dan bagaimana cara mengecilkan perut buncit? Simak penjelasannya.

Perut buncit disebabkan oleh penumpukan lemak pada bagian perut. Lemak di bagian perut tersebut terdiri dari dua macam, yaitu lemak subkutan dan lemak viseral. Lemak subkutan merupakan lemak yang berada di bawah kulit. Lemak ini bisa dicubit dan terlihat.

Herbal Diet Pria/Penurun Berat Badan

Sedangkan lemak viseral berada pada di sekitar organ dalam tubuh sehingga tidak terlihat. Lemak viseral inilah yang sering dihubungkan dengan kondisi obesitas di perut. Selain begitu berbahaya karena bisa meningkatkan risiko penyakit tertentu, seperti penyakit jantung, lemak viseral sangat sulit untuk dihilangkan.

1. Perbanyak aktivitas fisik
Kurangnya aktivitas bisa menjadikan kamu kesulitan mengecilkan perut buncit. Mulai biasakan melakukan olahraga, dengan kombinasi latihan angkat beban dan Jika sudah tidak terbiasa untuk melakukan olahraga berat, mulailah dengan rutin berjalan kaki atau yoga.

2. Kurangi konsumsi minuman beralkohol
Selain tidak baik bagi kesehatan, minuman beralkohol juga bisa menyebabkan perut kamu menjadi buncit.

3. Hindari stres
Stres juga bisa memicu perut buncit. Apabila kamu mempunyai masalah, cobalah bermeditasi, lakukan relaksasi, dan berbincanglah dengan orang terdekat kamu.

Tidak ada komentar:

Posting Komentar