Olah Raga Penghilang Perut Buncit

Olah Raga Penghilang Perut Buncit

Untuk mengatasi penumpukan lemak serta perut yang membesar, anda harus memperbaiki asupan makanan dan minuman ke dalam tubuh dan juga diikuti dengan olahraga yang seimbang. 

Berikut tersebut, kita akan berikan beberapa gerakan olahraga untuk mengecilkan perut yang sudah terbukti ampuh untuk membasmi lemak di perut sekaligus membentuk otot sehingga penampilan anda dapat terlihat lebih menarik.

1. Elbow Plank
Gerakan Olahraga Mengecilkan PerutIni merupakan gerakan sederhana yang dapat anda lakukan di rumah, tetapi efek yang diberikan sangat berfungsi  untuk menyingkirkan lemak di perut anda. Tidak hanya melatih otot perut, tetapi Elbow Plank juga berguna untuk melatih stabilitas tubuh serta otot inti yang ada pada tubuh atau core muschles berpusat pada perut, paha serta pinggang.

Korset Pelangsing Pria Anti Bucit

2. Leg Raise
Leg RaiseGerakan bernama Leg Raise ini sangat memusatkan latihan pada area otot perut bawah dan juga dapat anda lakukan tanpa memerlukan alat bantu apapun.Meski gerakan tersebut terlihat mudah, namun dengan melakukannya beberapa setengah saja maka akan membuat otot area perut anda serasa terbakar karena pembakaran lemak sedang berlangsung.

3. Crunch
Crunch adalah gerakan dasar dalam membentuk otot pada area perut khususnya perut bagian atas anda dan tentunya juga mengecilkan perut anda secara otomatis. Gerakan crunch tersebut seperti saat hendak melakukan gerakan sit up, tetapi tidak dilakukan dengan mengangkat badan sepenuhnya. 

Tidak ada komentar:

Posting Komentar